- 主题:深蹲是要前脚掌受力么？为什么我是脚后跟呢？
是哪个姿势不对么？
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FROM 61.150.12.*
用史密斯架的话，就无所谓
用自由杠的话，最好稳定在前后脚掌中间
重心在后脚掌，股四前束得到的锻炼多一些
重心靠前，会屈髋多，大腿后侧、屁股得到的锻炼多一些
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FROM 218.249.201.*
【 在 canda 的大作中提到: 】
: 用史密斯架的话，就无所谓
: 用自由杠的话，最好稳定在前后脚掌中间
: 重心在后脚掌，股四前束得到的锻炼多一些
: ...................
多谢
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FROM 36.45.102.*
个人感觉重心在前脚掌 容易伤膝盖，如果控制不好在脚掌中间的话，重心靠脚后跟也挺好。最好有人在后面保护一下
【 在 DraculaW (DraculaW) 的大作中提到: 】
: 是哪个姿势不对么？
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FROM 101.224.160.*