【 在 losat 的大作中提到: 】
: 7-8岁的孩子，单杠或者儿童哑铃怎么样？
目的是啥呢  先要想清楚

另外臂力是大臂小臂？
小臂最简单是握力器，或者单杆悬垂

大臂的话三头二头训练方法太多了，反手引体，哑铃或者俯卧撑都可以
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