Re: 经常引体卧推，上臂胸背都还可以了小臂怎么样能加强下？

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主题:Re: 经常引体卧推，上臂胸背都还可以了小臂怎么样能加强下？
san1|2021-09-19 20:35:35|
我哑铃耸肩练斜方肌，结果短板就在握力不足，练到三组以后很怕掉下来砸坏东西
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