了解了，多谢！


【 在 o1dsix (劈崩钻炮横) 的大作中提到: 】
: 是的，非常慢的控制4s，不停留或者短停留（X代表停留时间不用太计较）
: 你可以试试，以你现在做组的重量降一档 重复4X1 ，练2~3次后加回现有重量，会非常
: 有信心
: ...................
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