我的感觉是之前有时甚至70 膝盖也偶尔会有不适感 这直接的结果就是轻重量蹲 这练完完全没什么感觉 所以放弃深蹲 改保加利亚蹲

所以才有了护膝的需求

上次带了护膝加到120 膝盖完全没有不适感 而且整个身体感觉用上了力 所以感觉很好
这种感觉好跟70或者120无关

【 在 XiaoYaMiMi 的大作中提到: 】
: 没护膝蹲100，有护膝蹲120，后者真的更安全吗
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