凡是髋发力的  腰部都会有压力。
竖脊肌、核心多练练就好了
【 在 runningLucas 的大作中提到: 】
: 感觉这个动作还是有危险，比起深蹲，腰部的活动要更大
: 我尾椎附近比较脆弱，总是反复折叠那里有点不舒服
:
--
FROM 211.138.118.*