【 在 xiti 的大作中提到: 】
: - 来自「最水木 for iPhone Xs Max」
小臂方法网上可以搜下，并不多，主要是练的人比较少，常见的是那个胶圈练握力的
小臂基本练不粗，小腿也是，加上大部分锻炼都会练到也不会成为力量短板，所以基本没啥人练

我小臂小腿都很细，之前练过后来发现没啥变化，放弃了
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