游泳的缺点是很麻烦 麻烦就很难坚持
需要的时间也比较大块
引体各种要求最低 性价比最高
100米除了跑 需要什么辅助训练不太清楚 对场地时间要求略高
(不一定需要100米 有50米直道就足够了)
扣篮其实是个结果 训练主要是跳箱或者跳台阶之类 也比较简单
还有什么有代表性,普及率高的单项么?
【 在 canda (侃大) 的大作中提到: 】
: 引体
: CF那种的蝶式引体
: 跑步重点在下肢，蝶式重点在上肢
容易受伤?
双手引体怎么玩锻炼差别都不太大 如果练引体都受伤就太..
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