07.01   70
07.02   92
07.03   0
07.04   100
07.05   34
07.06   72
07.07   81
07.08   12
07.09   0
07.10   13
07.11   83
07.12   12
        569

之1:
2021.05.14 - 05.25      共12日  日均:83         最高:215        总计:1000

之2:
2021.05.26 - 06.06      共12日  日均:83.7       最高:228        总计:1004

之3:
2021.06.07 - 06.18      共12日  日均:103.3      最高:233        总计:1240
                        10分钟: 55              30分钟: 125
之4:
2021.06.19 - 06.30      共12日  日均: 56.5      单日最高: 240   总计: 678
                        10分钟: 55              30分钟: 127
之5:
2021.07.01 - 07.12      共12日  日均: 47.5      单日最高: 100   总计: 569


小结:
1)      开始为没有吃好,睡好感到内疚,让生活中最无趣的部分变得有意义.
2)      无论是哑铃还是杠铃,让你变强的不是举起,而是你放下他的时候(离心)
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