上大学的时候，算过来算过去感觉自己蛋白质摄取量不够，特遗憾的是当时重点只练上半身，不知道练下肢的好处


【 在 nikon550d 的大作中提到: 】
: 反对一下,算是本版半个凑热闹练腿的吧,除了大运动量的当晚,其他时间都充血梆硬憋的难受, 虽然年过4张, 但是每晚不冲一发是无法安然入睡的, 另外几乎每天早上都有晨bo,绝对是练腿的副作用
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