没有那么夸张，就是肌肉收缩的时候能附带的提肛。。。

短暂的提升一些。训练量过大还可能降低。





【 在 novicer (novicer) 的大作中提到: 】
: 好像锻炼下肢能够促进雄性荷尔蒙的分泌，而锻炼上肢没有这个功能
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