之3:
2021.06.07 - 06.18      共12日  日均:103.3      最高:233        总计:1240
                        10分钟: 55              30分钟: 125

06.07   17
06.08   35
06.09   233
06.10   111
06.11   88      (55/10分钟)
06.12   17      (前6日: 501)
06.13   52
06.14   94
06.15   76
06.16   205     (53+53+63+18+18)
06.17   80
06.18   232     (125/30分钟) (后6日: 739)

小结:
1 上头,始于煎熬 就像跑步有极点 虽然没感觉到 但大概过了100就有点停不下来
2 注意呼吸 大组注意节奏 小组不要憋气
3 虽然100个也就是不到30分钟的量,但对整天的时间安排计划进度状态都有影响
4 有时候会精神太好到失眠
5 发个训练记录居然都被ban 垃圾关键 毫无下限

之1:
2021.05.14 - 05.25      共12日  日均:83         最高:215        总计:1000

之2:
2021.05.26 - 06.06      共12日  日均:83.7       最高:228        总计:1004
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