刚试了一下 一个一个蹭的话 10分钟也能到50
不过层主如果是做组 感觉上限会更高

跟单次力竭感觉很不一样
肌肉不酸 但膨胀感很强

上次有个同学评论 早50,中50,晚50 一天150 现在看 完全可以试试

【 在 xiti (xiti) 的大作中提到: 】
: 10分钟50 太猛了！？
: - 来自「最水木 for iPhone Xs Max」
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