施瓦辛格的肌肉量排不到健身圈前100 为什么能7次奥利匹亚先生
靠天赋
一是身材的颜值 也就是骨架和肌肉形态比例 比如腹肌不对称这种事靠后天努力也没办法
二是靠智商 在大家还都在探索的时候 当别人还在只知道追求维度的层次
他已经在拿自己的身体做雕塑 艺术才能智商毅力缺一不可

所以 想练成彭于晏那样?
别想了
没有千里挑一的身体硬件 百里挑一的智力水平 千里挑一的训练条件
练不成他的身材
好吧 看起来还是有一点点可能练出来

再比脸呢? 一般帅和彭比也要有100倍差距吧
比运动能力呢? 体操?搏击?武术?水上项目?自行车?跑步?
这差出几万倍了吧

所以 为什么要和彭于晏比?

如果是为了学习 下面几点感觉可以借鉴一下

1 适可而止 肌肉量并不是越大越好
2 重视肩部训练
3 重视增加肌肉的面积感而不是最大厚度(高度) 避免堆积视效
4 重视背部训练?
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