就是两手一起拉过杠  然后换成单手下来？

【 在 computec 的大作中提到: 】
: 引体的发力感很奇怪 可能因为感觉不到自己在用哪的力量
: 推荐单手下放 因为两手上一手下 很方便不需要任何辅助
: 而且能明显感觉到胳膊在受力(需要扶着点立柱 不然会转成陀螺)
: ...................
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FROM 218.17.124.*