引体是比较痛苦， 而且不如卧推 深蹲之类的发力有感觉（不过有一说一 每次前10个那种发力自如的感觉还是很爽）

之前加过重量，但是没什么收效，所以转为低间歇，  在坚持一下低间歇 如果没效果再继续加重量吧。。

【 在 computec 的大作中提到: 】
: 好厉害 不过这么练有点痛苦?
: 我觉得要有感的话还要加重量 比如单手下放还是挺爽的
: 所有往上拉的部分 想想都没劲..
: ...................
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