牛奶我有一阵子当水喝，脱脂奶，没什么感觉
倒是牛羊肉，感觉每天总吃的话，会受不了
虾、鱼、鸡肉，轮换着来吧

【 在 Purplestars 的大作中提到: 】
: 我牛奶能2斤，牛羊肉1斤多，两三个鸡蛋吧
: 蛋白粉不吃
: 是不是吃多了啊，谢谢
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