本着渐进负荷的原则，我都是让我儿子抱在我身上做。

大概从25kg到现在32kg。。。

当然，实际锻炼效果肯定没有带铁的好，好在他也玩到了我也练到了

【 在 xiti (xiti) 的大作中提到: 】
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