好的 谢谢
【 在 zhubamboo 的大作中提到: 】
: 不一样，只是热身。比如我正式组是100公斤，我一般是20开始热身，做5个，40做5个，60做3个，80做2个，也不一定严格按这样的来，比较随意。就是热身，在活动开的情况下，尽量节省体力。
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