我跟你身高体重差不多，能做10个。网上 有引体向上的教程，几个步骤，跟着练就行了。从零到1，从1到多
  
【 在 Abdullah (瑊玏琅玕) 的大作中提到: 】
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:  身高176体重95kg，好吧我确实很胖
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:  我疑惑的是我高位下拉可以拉60kgx12
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