我觉得超过一个星期不练就有影响。特别是肌耐力


【 在 turbofl 的大作中提到: 】
: 单腿蹲，保加利亚  
: 另外十来天不练力量不会怎么影响的，一般是半个月以上力量开始减退，即使是半个月很快也就恢复了    
: 再有，外面肯定也要开着的健身房的，单次掏钱呗
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