- 主题:发现个练腹肌的动作。。。
哑铃弯举，甩。。。
不用躺下就能练腹肌的动作
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修改:bteaares FROM 117.129.54.*
FROM 117.129.54.*
哈哈，可能能练到，性价比不高，再就是要小心伤腰
【 在 bteaares 的大作中提到: 】
: 哑铃弯举，甩。。。
: 不用躺下就能练腹肌的动作
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FROM 103.61.189.*
小重量，核心绷紧。有点像蝶式引体的弯举版
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 哈哈，可能能练到，性价比不高，再就是要小心伤腰
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FROM 117.129.54.*
我做腹肌撕裂者，教练也说性价比不高，不如悬垂举腿
【 在 oldbull 的大作中提到: 】
: 哈哈，可能能练到，性价比不高，再就是要小心伤腰
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FROM 183.241.154.*