发现个练腹肌的动作。。。

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主题:发现个练腹肌的动作。。。
楼主|bteaares|2025-12-29 12:29:47|展开
哑铃弯举，甩。。。
不用躺下就能练腹肌的动作
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修改:bteaares FROM 117.129.54.*
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2楼|bteaares|2025-12-29 17:31:38|展开
小重量，核心绷紧。有点像蝶式引体的弯举版
【在 oldbull 的大作中提到: 】
: 哈哈，可能能练到，性价比不高，再就是要小心伤腰
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