- 主题:一周几练？
一周一练就缓不过来的节奏。。。没法增肌。。。年纪大了，睡眠也差，如之奈何，是减少每次时间吗，我一般锻炼60-70分钟每次
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FROM 223.104.40.*
可以不练那么狠，重量下来，提高质量
【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: 一周一练就缓不过来的节奏。。。没法增肌。。。年纪大了，睡眠也差，如之奈何，是减少每次时间吗，我一般锻炼60-70分钟每次
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先调理好睡眠，锻炼是为了健康。。
【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: 一周一练就缓不过来的节奏。。。没法增肌。。。年纪大了，睡眠也差，如之奈何，是减少每次时间吗，我一般锻炼60-70分钟每次
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FROM 117.129.54.*
是 睡眠不行真是…
【 在 profscorp 的大作中提到: 】
: 先调理好睡眠，锻炼是为了健康。。
: 【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: : 一周一练就缓不过来的节奏。。。没法增肌。。。年纪大了，睡眠也差，如之奈何，是减少每次时间吗，我一般锻炼60-70分钟每次
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--来自微微水木3.5.17
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FROM 106.121.165.*
一周才能攒足力气…
【 在 Nec 的大作中提到: 】
: 可以不练那么狠，重量下来，提高质量
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: 【 在 trabalhar 的大作中提到: 】
: ...................
--来自微微水木3.5.17
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