健身带来得问题

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主题:健身带来得问题
楼主|juda|2025-05-15 11:08:06|只看此ID
认真锻炼了一年多，核心部位变大了点，但是时间短了好多，也就2分钟，以前半个小时起步。
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1楼|lengxinyi|2025-05-15 19:46:25|只看此ID
练长跑增时长
练力量增硬度

【在 juda 的大作中提到: 】
: 标题: 健身带来得问题
: 发信站: 水木社区 (Thu May 15 11:08:06 2025), 站内
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: 认真锻炼了一年多，核心部位变大了点，但是时间短了好多，也就2分钟，以前半个小时起步。
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 223.72.208.*]
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2楼|iamrzd|2025-05-21 15:24:22|只看此ID
健身不背这个锅
【在 juda 的大作中提到: 】
: 认真锻炼了一年多，核心部位变大了点，但是时间短了好多，也就2分钟，以前半个小时起步。
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: FROM 223.72.208.*
--来自微微水木3.5.17
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FROM 222.129.37.*
3楼|TexasPotato|2025-05-23 12:33:32|只看此ID
20多岁的时候练深蹲，不练长跑，一、两个小时

【在 lengxinyi 的大作中提到: 】
: 练长跑增时长
: 练力量增硬度
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