练长跑增时长
练力量增硬度

【 在 juda 的大作中提到: 】
: 标  题: 健身带来得问题
: 发信站: 水木社区 (Thu May 15 11:08:06 2025), 站内
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: 认真锻炼了一年多，核心部位变大了点，但是时间短了好多，也就2分钟，以前半个小时起步。
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: ※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 223.72.208.*]
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FROM 123.119.74.*