我咋觉得含胸双杠臂屈伸 效果很好，不过我确实也没有在俯卧撑上面花很多时间
【 在 skyandearth (skyandeath) 的大作中提到: 】
: 俯卧撑是练胸肌的最佳方式，没有之一
: 【 在 stalbatross 的大作中提到: 】
: : 本人健身菜鸟，家里只有对哑铃和小杠铃，没有健身凳，要练胸肌是不是只能躺地上做地板卧推了？
: : 我试了一下，要是哑铃地板卧推还能做，换成杠铃的话重量大点感觉很难操作。
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发自xsmth (iOS版)
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