- 主题:增肌=增体重？
昨天上秤，我半年增了10斤。。。
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FROM 123.119.97.*
增肌是难免会肌肉和脂肪一起长的，就像减脂也会掉肌肉一样
【 在 snowmaker 的大作中提到: 】
: 昨天上秤，我半年增了10斤。。。
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没毛病
【 在 snowmaker 的大作中提到: 】
: 昨天上秤，我半年增了10斤。。。
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FROM 111.203.202.*
亏得我还经常做做慢速有氧什么的，比如5-8公里跑，1000米游泳神马的。体重还是上来
了。。。
【 在 lifcool 的大作中提到: 】
: 没毛病
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FROM 123.119.97.*
如果你目标就是增肌涨力量，关注体脂率会更好，虽然体脂率也会相应略增加一些，但是无妨。
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FROM 111.203.202.*
必然的啊，增加的肌肉又不是没重量
而且，增肌需要多摄入蛋白，除掉转化为肌肉的蛋白，其他部分自然就转化成体重了
【 在 snowmaker 的大作中提到: 】
: 昨天上秤，我半年增了10斤。。。
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FROM 111.194.8.*