每天3x10个深蹲，3x10个硬拉，感觉腿粗壮结实了不少

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主题:每天3x10个深蹲，3x10个硬拉，感觉腿粗壮结实了不少
楼主|snowfields|2024-12-21 15:20:17|只看此ID
att
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1楼|Nec|2024-12-21 22:40:04|只看此ID
家里有设备么，怎么做到每天都蹲腿的？

【在 snowfields 的大作中提到: 】
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FROM 117.129.56.*
2楼|snowfields|2024-12-22 19:01:53|只看此ID
家里有一对大哑铃和卧推架

【在 Nec 的大作中提到: 】
: 家里有设备么，怎么做到每天都蹲腿的？
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FROM 180.98.160.*

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