每天3x10个深蹲，3x10个硬拉，感觉腿粗壮结实了不少

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主题:每天3x10个深蹲，3x10个硬拉，感觉腿粗壮结实了不少
1楼|Nec|2024-12-21 22:40:04|展开
家里有设备么，怎么做到每天都蹲腿的？

【在 snowfields 的大作中提到: 】
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