Re:撸铁跑步之后肌肉酸痛，是按摩好还是泡温泉好？

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主题:Re:撸铁跑步之后肌肉酸痛，是按摩好还是泡温泉好？
10楼|snowmaker|2024-12-03 16:00:26|只看此ID
再加上一个NEC， “精于工、匠于心、臻于至善” 哈哈哈

【在 Nec 的大作中提到: 】
: 楼上两位老哥，一个造雪，一个攒雪，配合完美
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11楼|maple0|2024-12-03 17:32:14|只看此ID
运动后泡温泉，你这是机器人发帖吧

【在 snowfields 的大作中提到: 】
: 撸铁跑步之后肌肉酸痛，是按摩好还是泡温泉好？
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12楼|o1dsix|2024-12-03 17:35:15|只看此ID
理论上长肌肉（超量恢复）要在深度睡眠中产生，所以建议还是晚上好，午觉比较难进入深度睡眠

但晚上确实很困难的情况下，肯定中午补觉比没补要强

【在 snowmaker 的大作中提到: 】
: 对了，这里说的睡觉，是指总量吗？我的意思是，晚上睡不够数，中午找补一些，能否
: 管用。。。
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13楼|oldbull|2024-12-03 19:20:26|只看此ID
哈哈，竟然还能这么对仗工整
【在 Nec 的大作中提到: 】
: 楼上两位老哥，一个造雪，一个攒雪，配合完美
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14楼|oldbull|2024-12-03 19:20:43|只看此ID
管用，绝对管用
【在 snowmaker 的大作中提到: 】
: 对了，这里说的睡觉，是指总量吗？我的意思是，晚上睡不够数，中午找补一些，能否
: 管用。。。
:
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FROM 223.104.40.*
15楼|lengxinyi|2024-12-03 20:08:28|只看此ID
先泡再按一条龙

【在 snowfields 的大作中提到: 】
: 标题: 撸铁跑步之后肌肉酸痛，是按摩好还是泡温泉好？
: 发信站: 水木社区 (Tue Dec 3 08:25:08 2024), 站内
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: 撸铁跑步之后肌肉酸痛，是按摩好还是泡温泉好？
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: ※ 来源:·水木社区 http://m.mysmth.net·[FROM: 49.90.26.*]
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16楼|lifcool|2024-12-06 10:24:40|只看此ID
改成中午锻炼，和我一样，估计有两个月难受，习惯了就好了
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