- 主题:新人提问，器械分成早晨中午两次做，可以吗？
我是新人，早晨做10-15组哑铃，中午做5-10组哑铃。如果全部早晨做完，时间不够，分成早晨和中午两次做，可以吗？有什么危害吗？
求指点，谢谢！
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这个计划和强度，没啥危害
【 在 operater 的大作中提到: 】
: 我是新人，早晨做10-15组哑铃，中午做5-10组哑铃。如果全部早晨做完，时间不够，分成早晨和中午两次做，可以吗？有什么危害吗？
: 求指点，谢谢！
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FROM 223.71.234.*
没什么问题。一次能做完的，分两次更没有危害了。如果担心强度不够集中，可以每次分别重点练一两个部位，比如早上练上肢，中午练臀腿。
【 在 operater 的大作中提到: 】
: 我是新人，早晨做10-15组哑铃，中午做5-10组哑铃。如果全部早晨做完，时间不够，分成早晨和中午两次做，可以吗？有什么危害吗？
: 求指点，谢谢！
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FROM 223.104.3.*
九成九的概率是重量不够 能把 5x5 做好 做三两个动作就够了
【 在 operater (人肉学步车) 的大作中提到: 】
: 我是新人，早晨做10-15组哑铃，中午做5-10组哑铃。如果全部早晨做完，时间不够，分成早晨和中午两次做，可以吗？有什么危害吗？
: 求指点，谢谢！
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