- 主题:发现了不长肥肉的方法
非常简单.就是吃牛肉.吃鸡蛋.
不吃炒菜,少吃大米饭.少吃猪肉
尤其不能每天吃炒蔬菜.
白煮蔬菜不放油.
用不着故意断食.
每天1个小时左右健生,自然不会吃很多.
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坚持很难，我年轻的时候根本坚持不下来
现在岁数大了，逐渐接收清淡饮食了。。。
【 在 jsdbart 的大作中提到: 】
: 非常简单.就是吃牛肉.吃鸡蛋.
: 不吃炒菜,少吃大米饭.少吃猪肉
: 尤其不能每天吃炒蔬菜.
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像前辈讨教
【 在 dpdk 的大作中提到: 】
: 坚持很难，我年轻的时候根本坚持不下来
: 现在岁数大了，逐渐接收清淡饮食了。。。
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FROM 183.195.2.*
说得对，戒碳戒油少吃盐，效果很好
【 在 jsdbart 的大作中提到: 】
: 非常简单.就是吃牛肉.吃鸡蛋.
: 不吃炒菜,少吃大米饭.少吃猪肉
: 尤其不能每天吃炒蔬菜.
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