- 主题:问个问题：大家出差的时候是怎么保持肌肉锻炼的？
哈哈，他怕出事，解释下就好了。不爬楼梯也行，前面那些动作就够练的了。
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 感谢！
: 对了，今天酒店保安找我了，问我每天晚上爬楼到每一层要干啥
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FROM 124.64.18.*
哈哈，我还是觉得爬楼挺好的，我准备经常跟他们解释一下……
【 在 maths 的大作中提到: 】
: 哈哈，他怕出事，解释下就好了。不爬楼梯也行，前面那些动作就够练的了。
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FROM 183.33.224.*
一般会在酒店周边5公里左右找家合适的健身房，买单次卡
我一般是短差，就练胸，背，不敢练腿，否则太疲惫
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 除了住五星级酒店有比较完善的健身房之外，如果是经济型酒店，有什么办法，或者徒手，做基本的肌肉锻炼？
: 胸可以用俯卧撑、腹部可以仰卧起坐、腿可以对付做自重深蹲。还有什么别的可以做的么？
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FROM 111.203.202.*
明白啦！
【 在 lifcool (拉夫酷) 的大作中提到: 】
: 一般会在酒店周边5公里左右找家合适的健身房，买单次卡
: 我一般是短差，就练胸，背，不敢练腿，否则太疲惫
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: 【 在 beaver 的大作中提到: 】
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FROM 183.33.224.*
跑步
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FROM 218.30.113.*