一般人深蹲硬拉卧推重量的比率是多少啊？

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主题:一般人深蹲硬拉卧推重量的比率是多少啊？
楼主|monobhu|2021-06-29 19:51:16|只看此ID
比如做组深蹲100kg，那一般人硬拉和卧推会在多少的范围呢？
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修改:monobhu FROM 223.72.43.*
FROM 223.72.43.*
1楼|lengxinyi|2021-06-29 21:36:25|只看此ID
我腰不好，硬拉跟深蹲相同；一般人拉比蹲稍强一点
推是蹲的60%多点

【在 monobhu (mono) 的大作中提到: 】
: 比如做组深蹲100kg，那一般人硬拉和卧推会在多少的范围呢？
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FROM 219.143.129.*
2楼|turbofl|2021-06-30 14:14:44|只看此ID
【在 monobhu 的大作中提到: 】
: 比如做组深蹲100kg，那一般人硬拉和卧推会在多少的范围呢？
https://strengthlevel.com/strength-standards/squat
参考这个
发展平衡的力量水平，大概是卧推深蹲硬拉 100:133:155
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FROM 123.58.106.*
3楼|monobhu|2021-07-03 18:49:13|只看此ID
多谢跟这个的比率比我硬拉明显低了感觉跟小臂差有关到最后明显感觉抓不住了
【在 turbofl 的大作中提到: 】
: 【在 monobhu 的大作中提到: 】: 比如做组深蹲100kg，那一般人硬拉和卧推会在多少的范围呢？https://strengthlevel.com/strength-standards/squat参考这个发展平衡的力量水平，大概是卧推深蹲硬拉 100:133:155--
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FROM 223.72.42.*
4楼|turbofl|2021-07-05 09:58:52|只看此ID
【在 monobhu 的大作中提到: 】
: 多谢跟这个的比率比我硬拉明显低了感觉跟小臂差有关到最后明显感觉抓不住了
搞个助力带啊
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