那也就是缓解一下，下降是绝对的。
骨头变脆了，然后去做力量训练，多数老人是不行的，天赋异宾的个例不说
视频业能刷到那种老头子还能做单杠这类柔韧的，但是没有去搞力量训练的
【 在 vv 的大作中提到: 】
: 人家可能补钙。。。
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