1，注意无氧，肌肉少的话很难减肥。
2，虽然过午不食，但是午餐也要比平时少吃。并且注意蔬菜和蛋白质要够。
也就是说，你不仅只能吃两顿，每顿还得少吃，然后还得锻炼，这样肯定会瘦。。

【 在 vole 的大作中提到: 】
:我现在是吃过中午饭这天就不吃了，但是半年了一点没瘦啊

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