早饭不能不吃啊
对胆不好

要控制，最好是晚饭

【 在 dfsusb 的大作中提到: 】
: 归根到底就是少吃，所谓这方法，那方法，不过是让你执行起来有个目标。16+8，很多人最后就搞成不吃早饭了。谁要是有毅力坚持每顿饭都吃7分饱，应该会瘦下来。
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