接受痛苦和适当宣泄痛苦很必要。哭着哭着就笑了。
【 在 guoqingjie 的大作中提到: 】
: 很难。用理智控制和调节认知很难。lz的黑洞和太阳首先有了评判，我觉得这是痛苦的根源。本来无一物何处惹尘埃？人首先要接受世界，不评判地接受世界，评判和悲欢预判消耗自己的心理能量，有害于解决问题。接受痛苦或者做点什么减轻痛苦，让行动而不是评判来主导生活。
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