很难。用理智控制和调节认知很难。lz的黑洞和太阳首先有了评判，我觉得这是痛苦的根源。本来无一物何处惹尘埃？人首先要接受世界，不评判地接受世界，评判和悲欢预判消耗自己的心理能量，有害于解决问题。接受痛苦或者做点什么减轻痛苦，让行动而不是评判来主导生活。
【 在 chooselife 的大作中提到: 】
: 对呀所以武志红的那段话我还得再吹一下：黑暗侵袭时,至少,在你心中保有光。在荒芜的土地上, 种下一朵玫瑰,&nb ...
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