说只有两分钟太折腾，没啥感觉就完事，还要洗太麻烦。30多岁的时候从来不这样，为什么过了40断崖式下降。跑步好像作用有不大

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跳绳有用？拳击有几个人可以有条件练习
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【 在 hitlib 的大作中提到: 】
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: 不是挖坑吧？
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: 加练 跳绳和 拳击。
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: 或者，问熟悉的体育人士。
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练练马步吧，马步3分钟以上
【 在 Cadillac2025 的大作中提到: 】
: 说只有两分钟太折腾，没啥感觉就完事，还要洗太麻烦。30多岁的时候从来不这样，为什么过了40断崖式下降。跑步好像作用有不大
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大郎不行怪金莲？
【 在 Cadillac2025 的大作中提到: 】
: 说只有两分钟太折腾，没啥感觉就完事，还要洗太麻烦。30多岁的时候从来不这样，为什么过了40断崖式下降。跑步好像作用有不大
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前戏太少

【 在 Cadillac2025 的大作中提到: 】
: 说只有两分钟太折腾，没啥感觉就完事，还要洗太麻烦。30多岁的时候从来不这样，为什么过了40断崖式下降。跑步好像作用有不大
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--发自 ismth(丝滑版)
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