除了少吃和运动……别的也不减肥了呀

【 在 weihaixiaoge 的大作中提到: 】
: 卧槽，膜拜，只靠跑步加节食减肥的吗？
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不不不，您这个是真的跑步，我这个只算是减肥运动而已。

我只能跑7分半的配速，压着140的心率跑……这个基本上就是快走的水平吧？小步高步频，170左右步频。这样膝盖损伤能稍微小一点。

【 在 gogomqs 的大作中提到: 】
: 我跑了快八九年了还是3-5公里的水平，所以只能看着楼主减40斤眼馋
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赞发型不乱
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178很优秀了
但是灌水还是不看到脸更好
【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 对的，我个子很低，只有178，很自卑。如果有185该多好啊。
: 我个子矮，身材比例就很差。
: 所以我的追求就只是BMI到达正常水平，尽量少生病就行了。
: ...................
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FROM 183.157.163.*

发不出去，说有铭感词

截图


【 在 Yaoooo 的大作中提到: 】
: 厉害厉害，具体路线能介绍一下嘛？车多吗？哪些地方容易跑错了。。。
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