也能减点，但得有一定量，心率和时间什么的，还得坚持，也有塑形作用。
重要的是吃喝，参考那个肯律轻食KPRO那种吃法，据说沙县小吃的鸡腿餐被热捧了，都嘱咐厨师把鸡腿皮帮忙去掉再端上来。
【 在 yelanlan 的大作中提到: 】
: 跑步不减肥
: 要减得饿
: 然后一吃又回去了。。
: ...................
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