太有道理了。我的问题确实是小时候自信心爆棚，后来陷入了一些自我怀疑。感谢

【 在 babyUnicorn 的大作中提到: 】
: 第一步，不要批评自己内耗，把想法都当成正常的有道理的。比如领导评价你状态不稳定，不要认同是缺点，告诉自己不稳定才是正常人，每个人都不稳定，领导更不稳定。内耗的根本是不接受自己的真实状态，总想迎合别人的标准，拉扯不断。尊重和接纳自己的一切就不内耗了。
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