接近智商税

阳光抑制眼轴变长，是靠蓝绿光的视网膜照度，当大于1000 td（注意非lux）时，才能激活多巴胺通路，控制近视

视网膜照度 = 环境照度 × 瞳孔面积 × 眼球透光率，室外的照度接近几万-10万lux，台灯大约1千lux

考虑室内外瞳孔大小差异，户外视网膜照度大约是室内全光谱台灯的50倍，1万多td vs 300 td

所以你除非有4台全光谱台灯放屋子里，才勉强达到激活多巴胺的门槛值，否则基本没用

室内最佳补救的方法是，书桌临窗（3千多lux，接近达到1000 td门槛），注意不要隔着玻璃，否则蓝绿光衰减大

所以当你只用1个台灯的话，是不是全光谱已经不重要了，因为根本达不到激活值

【 在 chouachou 的大作中提到: 】
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修改:cokebear FROM 222.65.98.*
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