现在一天睡多少小时？如果时长够，那就早上早点起。
大人给创造睡觉环境了没?
9点全家都关灯，谁也不说话不看手机，都睡觉，孩子没事干也就睡了。
养成习惯就好了。
【 在 runChaos 的大作中提到: 】
: 在幼儿园有午睡2小时，这个不好调整。放学后有时会玩1到2小时后回家，看书，玩，到点还是不睡。娃说睡不着，有啥法可破。
: 各位大佬
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