多吃豆腐，豆制品，多吃豆角类蔬菜，特别是芸豆角，喝燕麦粥，多吃鱼类，特别是三文鱼，沙丁鱼，都是补充蛋白和钙质的好办法，另外鲜牛奶过敏，可以试试全脂奶粉，可能就不过敏了，营养价值差距不大。

【 在 i9i9 的大作中提到: 】
: 我也发愁孩子身体，所以我给孩子定了鲜牛奶，孩子喝了一个月遇到感冒咳嗽比较严重，顺便做了一个过敏测试，妈的什么都不过敏，就对牛奶过敏
: 发自「今日水木 on 此人已疯」
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