500个跳绳够本老歇一个礼拜了

【 在 Oliver87 的大作中提到: 】
: 500个跳绳太少了，几乎没消耗热量
: 1500个还差不多，不过也不够
: 可以100跳绳+100开合跳+100跳绳+后踢腿这样穿插，做个七八组
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: 【 在 xiaoyue12 的大作中提到: 】
: : 8岁孩子,早晨空腹40.2KG,身高134,晚上41.8.

--发自 ismth(丝滑版)
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