【 在 lucky0908 的大作中提到: 】
: 并脚跳。你搜一下绳子的正确长度，我娃跳绳队的，他们跳绳双脚踩住绳，绳把在肚脐眼上面一点，就这么短。这样你就正常并脚跳来训练，很快就能230+
: - 来自 水木说

谢谢，我试试
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