引体向上一个做不了咋办？

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主题:引体向上一个做不了咋办？
30楼|kaka321|2025-07-18 06:04:28|只看此ID
  2.58 复制打开抖音，看看【捣鼓音符的小胖的作品】未做1个引体，奔45中年，居家锻炼半年啥体验？ #... https://v.douyin.com/EXw8_TJ9xIA/ 03/15 a@n.DH ZMJ:/

【在 Houthi (胡小塞) 的大作中提到: 】
:  小胖子感觉咋练也没希望了
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31楼|Houthi|2025-07-18 09:02:27|只看此ID
4,6,8年级的体侧可以选项目吗？

【在 yzxmw 的大作中提到: 】
: 我当年也是引体向上一个都做不了，体育老师对这样的情况表示可以
: 改测屈臂悬垂，改测之后勉强过关。
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32楼|D600|2025-07-18 09:08:39|只看此ID
男女生体测内容，大体上是确定的，能选的余地很少
【在 Houthi 的大作中提到: 】
: 4,6,8年级的体侧可以选项目吗？
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FROM 106.120.25.242
33楼|MeiYou9|2025-07-18 09:09:20|只看此ID
不能选,不过把加分项目练好基本上就无忧了
【在 Houthi 的大作中提到: 】
: 4,6,8年级的体侧可以选项目吗？
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34楼|Houthi|2025-07-18 09:11:21|只看此ID
好，练起来！

【在 MeiYou9 的大作中提到: 】
: 不能选,不过把加分项目练好基本上就无忧了
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35楼|Liqu0r|2025-07-18 10:24:36|只看此ID
如果加弹力带助力也拉不动可以从吊杠自重划船开始。
有条件的可以去健身房练助力引体和高位下拉。
【在 Houthi 的大作中提到: 】
: 小胖子感觉咋练也没希望了
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36楼|Arlington|2025-07-18 12:16:14|只看此ID
参考《囚徒健身》，健身的动力来源于生存压力
【在 Houthi 的大作中提到: 】
: 小胖子感觉咋练也没希望了
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